如何同房才能增加受孕率？在排卵期每天同房，怀孕几率会增加吗？这些都是很多备孕的夫妻非常关心的问题。

对此，福建省医学会妇产科学分会委员何春妮主任医师介绍说：“处在备孕期和不孕不育的女性，可能会关注排卵期；而那些不想怀孕的女性，可能会关注危险期，其实这两者是一样的。”

如果月经周期正常，排卵通常就发生在下次月经前14天左右。如果周期28天，排卵就在月经周期中间。在排卵期内同房受孕几率很大，所以想受孕的夫妻要把握好时机。反之，想避孕者则要尽量避免这期间同房，或者做好避孕措施，因此排卵期也称之为危险期。

排卵期的范围，通常是指排卵日的前5天和后4天，加上排卵日共10天。正常的月经周期一般为（28 7天），大多数是28~30天，提前或推迟7天均属正常。成熟的卵子从卵巢排出后被输卵管伞端捡拾，进入管腔。而男性的精子正好进入女性的生殖道内，进入输卵管内，通常可维持2~3天的受精能力。受精多数在排卵后数小时内发生，一般不超过24小时。

正常排卵后基础体温会升高，除了宫颈黏液检查法、尿LH试纸检测法、阴超检测卵泡法等方法，也常用基础体温测定法——即在清晨刚睡醒未进行任何活动前，先测量舌下体温5分钟。未排卵前的体温通常持续在36.5℃左右，波动范围在0.1℃之内，如果第二天体温比前一天低0.3℃~0.4℃，就预示着排卵日到来。排卵后体温会上升0.2℃~0.4℃左右，提示进入黄体期。如果基础体温连续升高超过14天以上，应考虑是否怀孕。如果基础体温升高小于12天，应考虑是否存在黄体功能不足，由于黄体功能不足也会影响受孕，可在排卵后补充孕激素10天以上。

关于排卵期间如何同房提高受孕率，何春妮介绍说，男性精液检查正常，同时女性卵巢正常排卵且输卵管通畅是前提。此外，女性子宫内膜厚度要达到8~10mm，过厚或过薄都会影响受孕成功率。卵子在生殖道内的存活时间在24小时左右，最佳时机是在排出后数小时内，6~8小时后受精能力就开始下降。而精子在女方生殖道内可以存活2~3天，所以务必在排卵期前1天及排卵日同房，可增加受孕成功率。

医生提醒

排卵经常会受到情绪、心情的影响，导致排卵提前或推后，为保险起见，在排卵期7天左右隔日同房，如果男方体力比较好，每日同房也可以。同房频率因人而异，但同房过程尽量要放松，不要想着怀孕的事情，以免造成压力。同时，调理饮食、规律作息、养成良好的生活习惯，为备孕做准备。

通常一对正常夫妇，一个月经周期自然妊娠的几率是10%~20%左右。所以，一两个月内没有怀上也属正常，不要心急。当然如果准确测定排卵期后，半年仍未受孕，而年龄又较大者，应尽快到生殖医学中心就诊，夫妻双方均需做进一步检查，以排除其他病因。

吴志/文

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